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셀룰라이트 살짝 좀 고민이 되네요 셀룰라이트 살짝 좀 고민이 되네요 이글 보시는 분들 요번 여름에 반바지 많이 입으셧나요? 추석이 지나고도 한동안은 반바지차림이었네여~ 다리팍에 긴바지가 언키면 걸을때 앉을때도 대게 불편해요 요즘 젊은 사람들은 반바지가 너무 짧아서 문제지만.. 저는 반바지 입을때 가장 고민이 셀롤라이트입니다 일반적으로 허벅지. 복부부위에 울퉁불퉁하게 나타난다고 합니다 근데 이게 마른체형에도 생긴다고 하네요 그런거 보면 비만이랑 깊은관계는 아닌가 봅니다 셀룰라이트는 유전적으로 생길수도 있다고 합니다 그리고 글고 이게 백인에게 더 많다고 합니다 저도 가만 보면 다리는 마른편인데 손으로 잡아보면 셀럴라이트가 좀 보이거든요 셀룰라이트는 지방.노폐물.수분으로 이루어져 있어서 운동이나 다이어트러는 잘 빠지질 않는거 같습니다 샵에서 ..
영화 포화속으로 심층분석 영화 포화속으로 심층분석 제가 지금 쓰고있는 리뷰의 영화는 탑의 연기자변신으로 유명해진 포화속으로입니다 준비할 겨를없이 많은 희생자들이 생긴 한국전쟁이 발생하고 압도적인 화력으로 총칼을 가진 북한군은 우리나라의 깊숙한 부분까지 진격합니다 많은 나라들이 한반도에서 벌어진 전쟁에 듣기만해도 무서운분위기에 UN연합은 최대한의 숫자의 연합군을 대한민국에 파병합니다 한반도 남쪽에자리한 포항을 지키던 군인 강석대의 초소이던 북한군이 내려온 지역을지키라던 명을 받고 포항을 뒤로 할수밖에없었다 포항에는 적의 숫자에비하면 적은 71명의 학도병으로 지키기위해 모인 곳이었습니다 유일하게 전투를 맛본 장범은 중대장을 수행하라는 명령을 따라 임명됩니다 총을 쏘는것이 처음인 모든소년들이 포항에서 강석대가 다시 돌아와 도와주길 기..
당뇨병 무엇을 먹느냐보다 얼만큼 먹느냐가 중요하다 당뇨병 무엇을 먹느냐보다 얼만큼 먹느냐가 중요하다 당뇨병은 인슐린 분비에 문제가 생기거나 제대로 기능이 안되는 등 대사질환의 한가지인데요 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이구요 고혈당으로 인하여 갖가지 증상을 보이게되고 포도당이 소변으로 배출된다네요 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량 식단 줄어든 운동량이나 스트레스같은 환경적인 원인들이 작용을 크게한다고하지만 이것말고도 특정 유전자의 결함에 의해서도 병이 발생하기도한대요 치료는 생활습관을 교정하는것을 우선적으로하며 약물치료도 필요할수 있다고하네요 그런데 당뇨병에대해 잘못알려진것들이 있대요 당뇨 진단을 받으시면 잡곡밥만 먹어줘야한다고 생각하는 사람들이 많지만 섭취량이 중요한거래요 실제로는 쌀밥이라고해서 나쁜건 아니라네여 어떤 음식을 섭취하더라..
중국 드라마 중국 드라마 드라마는 많은 사람들의 마음을 달래주죠 나이가 많든 적든 우리들이 함께 크는 것이 드라마인데요 어른분들은 방송국에서 틀어주는 것만 보지만 젊은 층에서는 다양한 경로로 미국 드라마도 많이 만나고 있습니다 네티즌들에게 가장 많이 보여지는 드라마는 일드인데요 각 문화가 재밌어서 찾아서 보면 많은 이야기를 볼 수 있습니다 그리고 해당 나라를 볼 수 있어서 이야기를 보면서 일본어를 경험하기도 하는데요 일부의 중드는 네티즌들에게 관심을 받고 있습니다 중드 중에 가장 알려진 것이 보보경심입니다 중국 드라마의 입문서라고도 불리는 이 드라마는 사람들에게 유행이었습니다 이 방송은 중국의 궁궐이 나오는데요 현대를 살고 있는 여성이 사고를 통해서 과거로 돌아가는 내용입니다 중국의 과거를 아는 류시시는 양반집 딸이..
말죽거리잔혹사의모든 리뷰 말죽거리잔혹사의모든 리뷰 이번영화는 말죽거리잔혹사라는작품인데요 이소룡이 간판스타였던적이있는데요 현수도 다를것없이 이소룡을 롤모델로 찍었죠 또래아이들은이소룡을 좋아해서 친구를먹습니다 이소룡이인기가너무많아서 이소룡이 되는게 드림이라서 노력하는사람들이 엄청많아지고 있는데요 1978년 현수는강남으로전학을 가게됩니다 강남의 좋다는 엄마의 말떄문에 이사를준비합니다 정문고등학교로 전학을가는상황입니다 이학교는 학생싸움과 싸움일들로 사고를많이치고 말들이많습니다 선도부에있는 종훈과 현수베프우식이 주먹싸움이시작되고 종훈의 비겁한 방법으로 우식이는 싸움을패하고 현수의 사이좋은친구우식이는 다른곳으로 가게되버리는사건이일어나죠 우식이없는틈을타 현수반에서 아이들을패고 싸우기시작하죠 한창 운동을하고 이소룡의 무술을 연습하던 현수는 폭..
미국 코미디언 미국 코미디언 즐거움은 만개의 병을 치료해준다고 합니다 실제로 웃는 것은 아니더라도 만병통치약이라 할 정도로 즐거움은 인간에게 정말 좋다고 합니다 그래도 어지러운 세상에서 힘들게 살다보면 미소를 떠올리기 쉽지 않습니다 이런 상황에서 필요한 것이 예능인 것 같습니다 웃음이 필요할 때 TV를 즐기면 고민들은 줄어들고 자기도 모르게 미소가 떠오릅니다 개그는 현대를 살아가는 사람들에게 좋은 것 같습니다 한국의 오락 프로그램은 거의 큰 그림을 미리 정하고 대본에 맞게 꽁트 형식으로 행복을 주는 예능 프로가 기본입니다 이와달리 이번에 대학생들에게 미국 스타일의 코미디가 업로드되고 있다고 하네요 미국인들이 좋아하는 크리스 락이라는 사람에 관한 영상입니다 크리스락은 엄청난 입담으로 유명합니다 연예인들이 개인적의 의견을..
슈퍼푸드의 종류 알아보기 슈퍼푸드의 종류 알아보기 요즘은 정크푸드라고 해서 건강에 좋지않은 음식들이 정말 많이 나오더라구요 또 맛도 있구요^^ㅎㅎ 하지만 건강을 지키기 위해서라면 맛보다는 몸을 건강하게 지켜주는 음식을 섭취하는것이 당연히 더 좋다고 생각해요^^ 그래서 우리에게 정말 좋은 슈퍼푸드 10가지를 소개 해드릴꼐요 하루에 사과하나는 만병통치약이다 라는 이야기 많이들 들어 보셨죠^^ 그런 아침사과는 소화에 아주 좋다고 하네요 아스파라거스는 몸안의 노페물을 제거 하는데에 도와준다고 하며 아보카도는 영양가가 높으며 포만감을 주어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다 콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하여 건강에 좋은 식품이라고 하구요 브로콜리는 다크서클 제거에 도움을 주는 음식이라고 하구요 당근을 먹으면 눈을 맑게 해주어 시력이 좋아집..
간단한 건강 상식 간단한 건강 상식 낮에 피곤해서 졸음이 오면 잠을 깨기 위해서 카페인이 함유된 커피를 마시죠 하지만 실험을 해보니 커피를 마시고 낮잠을 자는 것이 활동적인 두뇌 활동에 도움이 된다고 하네요 인간이 활발하게 활동을 하면 아데노신이라고 불리는 물질이 하루종일 뇌에 쌓여서 몸이 지치고 피곤한 것인데 커피와 잠의 조합은 나쁜 아데노신을 제거하는데 효율적이라고 해요 레몬과 토마토처럼 산성 성분이 많은 음료수와 식료품을 간식이나 식사로 먹고 난 다음에 즉각적으로 양치를 하면 치아에 별로 안 좋은 영향을 준다고 합니다 식사 시간에 밥을 먹고 나서 여유있게 시간을 보낸 다음에 이를 닦는 것이 이 건강을 유지하고 지키는데 제일 효과적이라고 해요 몸무게가 거의 비슷해도 근육량 때문에 몸매 차이가 상당히 나는 경우가 적지 ..
복분자 씨앗 잘먹기 복분자 씨앗 잘먹기 복분자는 수확 후 그날 되도록 냉동을 많이 한답니다 하루만 지나도 신선도가 바로 티난다네요... 복분자는 물로 씻어 먹는 과일이 아니예요 물에 씻는과정에서 영양소가 많이 줄어 든다고 해요 복분자는 과실의 특성상 농약은 금지라네요 껍질째 먹어야 하는 과일이라 그런것 같아요 복분자는 남성분들 전립선에 좋은 영향을 주며 여자들은 임신에 효과를 본다고 해요 갈수록 조기폐경이 많아지는데요...이럴때도 도움을 줄수 있데요 복분자는 단맛이 거의 느껴지지 않지만 꿀을 조금 섞어서 새콤달콤하게 희석하시면 맛있게 드실 수 있는 방법입니다 복분자에는 탄닌성분이 있어 원액을 그대로 드시게 되면 변비가 올수 있습니다 원액을 그냥드시는 것보다는 물에 희석 할 때 몸에 흡수를 도와준다고 합니다 집에서 마시게 될..
빨간 아기손처럼예쁜 단풍~ 빨간 아기손처럼예쁜 단풍~ 근래에 가끔 밖에 쳐다보면 일기가 화창해서 도시락하나준비해서 소풍가고싶은 날씬데요 전국 곳곳에 축제도 많이 열리지만 요즘 즐거운 축제도 많지만 자연을 맛볼 수 있는 단풍이 떠오르는듯해요~ 맑고 구름도 예쁜 가을날씨라 그런지 단풍놀이 한번 추천해드리려구요~ 단풍놀이를 즐기러 간다하면 일반적으로 단풍으로 유명한 산은물론 단풍명소라고 불리는 많은곳들이 전국에 퍼져있는데요 명소로 여러분들이 가셔서 단풍을 구경해보셔도 좋은데 단풍명소다보니 사람들이 몰려서 제대로 보지 못할 수 있고 오래걸리는 거리와 시간으로 여러움이 있는데요 집에서 가까운 곳에 외출해보시는 것도 좋을 듯 해요ㅎㅎ 요즘같은 날은 아침저녁으로 일교차가 커서 아침과 저녁의 쌀쌀한 날씨에는 나가기가 힘들지만 낮에는 너무 날씨가..

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